In den Alpen, in der Sauna, mit Lamas oder Hundewelpen, auf Instagram, im Museum, am Strand oder am Stand-up Board - Yoga, Tai Qi und Pilates sind uberall. Die Sehnsucht nach Ruhe, Achtsamkeit und Körperbetätigung fur mehr Gesundheit breitet sich in den Industriestaaten aus und ihre Erfullung mit Übungen, die meist aus Fernost stammen, wurde zum Milliardengeschäft. Weil aber diese Bewegungs-Techniken nachweislich dem Bewegungsapparat, der Psyche und dem Immunsystem nutzen, werden sie inzwischen sogar von Großkonzernen ihren älteren Mitarbeiter:innen während der Arbeitszeit angeboten. Denn die allgemeine Bewegungsarmut setzt den Menschen zu. Doch wirken die gezielte Bewegung und Entspannung auf Knopfdruck? Wie lässt sich Achtsamkeit in den Alltag einbauen und gibt es die eine richtige Methode?